Qué es Pilates: Descubre los beneficios de esta disciplina de ejercicio
Qué es Pilates: Descubre los beneficios de esta disciplina de ejercicio. En el mundo del fitness y el bienestar, existe una disciplina que ha ganado gran popularidad en los últimos años: el Pilates. En este artículo, te brindaré una visión detallada sobre qué es Pilates y los increíbles beneficios que puede aportar a tu vida. Origen y fundamento del método Pilates El Pilates fue creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y se ha convertido en una técnica