28 Días De Auténtico Retiro De Yoga Y Ayurveda Panchakarma En Kerala. Un Viaje hacia el Bienestar en el Corazón de la India.
Imagine la suave brisa marina que acaricia su piel, el sonido relajante de las olas rompiendo en la playa, y un horizonte pintado con tonos dorados del amanecer. Este escenario no es un sueño, es el Ayurveda Living Village, ubicado en Kaipamangalam Beach, Thrissur, Kerala, India, la cuna del Ayurveda y la tranquilidad.
Veda5 Wellness le invita a unirse a un retiro de bienestar de 28 días en este lugar mágico. Enfocado en purificar y rejuvenecer tanto el cuerpo como la mente, este retiro promete ser mucho más que una simple escapada. Es un viaje personalizado hacia el autodescubrimiento, la salud holística y el equilibrio interno.
Los Pilares del Retiro: Yoga, Ayurveda y Nutrición Ayurvédica
A través de una combinación de ejercicios diarios de yoga, ejercicios de respiración y tratamientos a base de hierbas ayurvédicas, se embarcará en un proceso profundo de limpieza y rejuvenecimiento. Cada día de este retiro incluye consultas con médicos ayurvédicos, comidas vegetarianas orgánicas diseñadas específicamente para su constitución de cuerpo y mente, y masajes ayurvédicos de 90 minutos.
Además, el programa cuenta con una clase privada de yoga o una excursión de medio día para explorar la belleza escénica de Kerala, cuyo costo está cubierto como parte de su paquete. Este retiro está diseñado para niveles de habilidad desde principiantes hasta intermedios, asegurando que todos puedan participar y beneficiarse.
Alojamiento y Ambiente: Un Refugio de Tranquilidad
La tranquilidad de Ayurveda Living Village se extiende más allá de las sesiones de bienestar hasta el alojamiento. Todas las habitaciones tienen baño privado, ducha y una veranda, y están ubicadas cerca de la playa, permitiendo a los huéspedes despertar con vistas impresionantes cada mañana.
Las instalaciones también cuentan con un spa, una piscina al aire libre, áreas comunes con aire acondicionado, un área de comedor, jardín, lobby, terraza y sala de yoga. Wi-Fi gratuito también está disponible para los huéspedes.
Un Retiro para Todas las Edades y Estilos de Vida
Este retiro está diseñado para dar cabida a una amplia gama de huéspedes. Ya sea que viaje solo, en pareja, o incluso con niños pequeños (menores de 5 años reciben comida y alojamiento gratis), Ayurveda Living Village puede acomodarlo. Sin embargo, tenga en cuenta que se prohíben el alcohol, las drogas, el tabaco y la dieta no vegetariana durante su estancia para asegurar un ambiente puro y limpio.
Sumérjase en la Tranquilidad: Descubra su Programa Diario en el Retiro de Ayurveda y Yoga en Kerala
Su Día a Día: Un Itinerario Enriquecedor y Detallado
En Ayurveda Living Village, cada día está diseñado meticulosamente para proporcionarle una experiencia de bienestar holística. Desde los primeros rayos de sol hasta el momento en que se acuesta, su agenda se llena de actividades pensadas para su crecimiento personal y físico.
A las 06:30, la jornada comienza con yoga, pranayama y ejercicios de respiración en la playa. A continuación, a las 08:00, disfruta de un desayuno ayurvédico orgánico para alimentar su cuerpo para el día que le espera. De 09:00 a 12:30, se llevan a cabo consultas, tratamientos, natación y más actividades, seguidas de un almuerzo ayurvédico orgánico a las 12:30.
La tarde de 14:00 a 17:00 ofrece tiempo para consultas de Ayurveda, tratamientos, tiempo libre y natación. A las 17:00, se realiza una conferencia diaria sobre temas como cocina ayurvédica o meditación. El día concluye con una cena ayurvédica orgánica a las 18:30, seguida de té de hierbas por la noche a las 20:00. A las 21:30, es hora de descansar y prepararse para un nuevo día de bienestar.
Excursiones Incluidas: Aventuras Únicas
Durante este retiro, se le brindará una actividad gratuita por semana. Estas pueden incluir recorridos en casa flotante, visitas a cascadas y selvas tropicales, visitas a centros de cuidado de elefantes, recorridos de compras y más.
Ubicación: Un Paraíso de Paz y Tranquilidad
Este retiro se lleva a cabo en Kerala, India, en el Ayurveda Living Village, ubicado a solo 30 metros de la playa en la costa oeste (Kaipamangalam Beach) en el distrito de Thrissur, Kerala, sur de India. Es un pequeño pueblo de pescadores situado realmente lejos de las multitudes, un lugar perfecto para la relajación y la paz para su cuerpo y mente.
Alimentación: Delicias Vegetarianas y Orgánicas
Durante este retiro, se le servirá tres veces al día comida vegetariana orgánica ayurvédica de acuerdo con su constitución de cuerpo y mente. La mayoría de los alimentos son frutas y verduras de temporada cultivadas orgánicamente en la propia granja de Ayurveda Living Village o seleccionadas de granjeros o tiendas del pueblo.
Salud e Higiene: Medidas Seguras y Eficaces
En Ayurveda Living Village, la seguridad y la higiene de nuestros huéspedes es primordial. Implementamos medidas de limpieza eficaces contra el coronavirus, aseguramos el distanciamiento físico, proporcionamos desinfectantes de manos en las habitaciones y áreas clave, y tenemos en marcha un proceso para comprobar la salud de los huéspedes.
Actividades Opcionales: Explore y Disfrute
Además del programa diario, hay varias actividades opcionales para que disfrute. Puede explorar los alrededores del pueblo en bicicleta, relajarse y disfrutar de las vistas a la playa, o nadar en el mar.
Descubre la Esencia de la Sanación: Tratamientos Spa y Consultas de Ayurveda:
Consulta de Ayurveda: Un Viaje hacia la Salud y el Bienestar
Nuestro viaje comienza con una consulta de Ayurveda detallada y profunda, explorando su historial de salud y preocupaciones actuales. Identificamos su tipo de cuerpo y cualquier desequilibrio (prakruti y vikruti), y lo explicamos de manera fácilmente comprensible. Introducimos pautas para incorporar el Ayurveda en su vida diaria, recomendando ajustes de estilo de vida, un plan dietético y, si es apropiado, hierbas.
Masaje de Cabeza y Rostro: Un Refugio de Relax y Renovación
Este tratamiento, enfocado en la cara y la cabeza —regiones claves de su sistema nervioso central—, ofrece una profunda relajación. Mejora la circulación, equilibra el sistema nervioso, libera tensiones, previene migrañas y estimula el crecimiento del cabello. Su rostro refleja sus emociones, y este tratamiento previene las arrugas e incrementa su belleza interior.
Masaje de Desintoxicación Ayurvédica (Uzhichil): La Purificación Profunda
Diseñado para ayudar a soltar y liberar toxinas del cuerpo, este tratamiento purificador restaura el equilibrio en los órganos y tejidos, calma la mente, y ayuda a reestablecer su estado natural de salud, felicidad y bienestar interior. Los aceites herbales utilizados están cuidadosamente preparados para abordar sus desequilibrios individuales con tratamientos suaves, pero poderosos y únicos.
Masaje Abhyangam: Energía y Vitalidad
Este masaje es especialmente efectivo para adquirir energía y vigor, y también para refrescar sus sentimientos. Ayuda a tener un sueño profundo y a mejorar la vista. El aceite medicado seleccionado que se adapta al individuo y a la enfermedad se masajea científicamente en todo el cuerpo por terapeutas especializados durante un tiempo prescrito de 40 minutos a una hora.
Masaje con Polvo Herbal (Udvarthanam): El Renacer de su Cuerpo
El cuerpo entero se masajea suavemente con polvos medicinales preparados con diversas hierbas. Este tratamiento ayuda a reducir las acumulaciones de grasa, tonifica los músculos, mejora la circulación sanguínea y alivia los dolores articulares. Un Udvarthanam regular es beneficioso no solo para tratar la celulitis, sino que también ayuda a perder peso al aumentar la tasa metabólica basal.
Terapia Marma: Un Canal de Sanación Energética
Existen 108 puntos Marma en todo el cuerpo y cada uno se relaciona con un órgano y función específicos. Tratar el punto Marma relacionado ayuda a tratar también el órgano correspondiente. Los puntos Marma están conectados entre sí por canales de energía llamados Nadis. El masaje Marma es un tratamiento muy beneficioso para liberar esta energía bloqueada y aliviar el estrés, especialmente para personas que trabajan como entrenadores físicos o profesores de yoga.
Chavitti Uzhichil (Masaje con el Pie): Revitalización y Fortaleza
Este masaje corporal Keraliano con el pie ayuda a tonificar los músculos y recuperar la flexibilidad de su cuerpo. Es especialmente beneficioso para tratar lesiones deportivas y para personas que desean aumentar su fuerza y vitalidad. También ayuda a desarrollar estabilidad y fuerza mental.
Shirodhara: El Flujo de la Serenidad
En este tratamiento, se vierte continuamente sobre su cabeza una mezcla de aceite tibio medicado, decocción herbal, leche medicada o suero de mantequilla medicado. Los beneficios de este tratamiento incluyen la cura de la ansiedad, insomnio, encanecimiento prematuro del cabello y pérdida de cabello. También reduce el desequilibrio Vata y revitaliza el sistema nervioso.
Kati Vasti: Un Alivio para el Dolor de Espalda
Kati Vasthi es un procedimiento de tratamiento destinado al alivio del dolor de espalda baja, el dolor de espalda en casos de ciática, el dolor de espalda traumático, etc. Se estanca aceite ayurvédico tibio y medicado en una cámara hecha de harina de Urd sobre el área específica del dolor.
Podikizhi: El Regocijo del Sistema Nervioso
Este masaje con bolsa de polvos medicados es bueno para curar problemas de insomnio y estimular el sistema nervioso. Es útil para recuperarse de problemas musculoesqueléticos, artritis, dolores de espalda, dolores articulares y dolores de hombros. Revive las células de la piel y ofrece brillo y vitalidad, dando euforia al alma y al cuerpo.
Nasyam (Tratamientos de Panchakarma)
Nasyam es un tratamiento muy importante para curar enfermedades en la zona de la cabeza. Las fosas nasales son la puerta de entrada al cerebro y el tratamiento a esa área se realiza a través de las fosas nasales. La aplicación de aceite y polvo medicado a través de las fosas nasales se llama Nasyam. Los principales tipos de Nasyam son Virechananasyam, Dhmananasyam, Brumhananasyam, y Shamananasyam.
Pizhichil (Baño de Aceite Medicado): El Camino Hacia la Relajación Óptima
Este tratamiento de baño de aceite medicado (Pizhichil) es un remedio efectivo para una relajación óptima. Este tratamiento también es muy útil para la debilidad sexual, debilidad nerviosa, dolores reumáticos, desequilibrios de Vata, hipertensión y enflaquecimiento de las extremidades.
Tu Retiro Paradisíaco en Kerala: Alojamiento, Ayurveda y Aventuras Inolvidables
Incluido en tu Estancia: Delicias y Diversión
Imagina despertar con el sonido de las olas del mar rompiendo suavemente en la playa cercana, una brisa marina refrescante acariciando tu rostro. Esa es la forma en que comienzas cada uno de tus 27 días de alojamiento en nuestro hermoso retiro. Un oasis ubicado a un suspiro de la playa, donde podrás sumergirte en la serenidad del océano.
Cada día, tres veces al día, tendrás el placer de disfrutar de alimentos vegetarianos orgánicos de Ayurveda, preparados con amor y dedicación, pensando en tu salud y bienestar. Además, recibirás medicinas y hierbas de Ayurveda durante toda tu estancia, una manera ideal de fortalecer tu cuerpo y mente.
Con el objetivo de hacer tu experiencia aún más memorable, hemos incluido actividades complementarias que podrás disfrutar una vez por semana. Embárcate en un tour en casa flotante, maravíllate con la belleza de una cascada y selva tropical, visita un centro de cuidado de elefantes o dedícate a una tarde de compras. Y eso no es todo.
Diariamente, tendrás consultas con nuestros doctores expertos y sesiones de yoga y ejercicios de respiración, un bálsamo para tu mente y espíritu. Cada tratamiento y masaje herbal de Ayurveda será diseñado individualmente, para satisfacer tus necesidades específicas.
Para hacer tu viaje aún más fácil, ofrecemos recogida y regreso al Aeropuerto Internacional de Cochin (COK) en Kerala. Solo necesitas llegar, y nos encargaremos del resto.
Lo que no Incluye: Solo un Detalle
Aunque nos encantaría poder hacerlo, no podemos cubrir tu pasaje aéreo. Sin embargo, nos aseguraremos de que, una vez que aterrices, todo lo demás estará cuidado.
Cómo Llegar: Tu Viaje Hacia el Paraíso
Aeropuertos Recomendados
COK – Aeropuerto Internacional de Cochin
35 km
Incluye traslado.
Llegada por Avión
Recomendamos que reserves tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Cochin (COK). El traslado desde y hacia el aeropuerto está incluido. Nosotros, en Ayurveda Living Village, nos encargaremos de recogerte en el aeropuerto.
Refugio Holístico en la Naturaleza
Nuestra ubicación en Kerala no es solo un lugar, es una experiencia de rejuvenecimiento holístico. Aquí, estarás rodeado de naturaleza exuberante y tranquila, que ofrece un alivio refrescante del ajetreo de la vida cotidiana. El canto de los pájaros te despertará cada mañana, y el sonido del océano te arrullará cada noche. Aquí, la belleza de la naturaleza se combina con las prácticas de salud de Ayurveda para crear un refugio holístico para el cuerpo, la mente y el espíritu.
Viaje Culinario Ayurveda
Prepárate para embarcarte en un viaje culinario único con nuestra comida vegetariana orgánica de Ayurveda. Cada comida es preparada con ingredientes frescos y orgánicos, destinados a nutrir y curar tu cuerpo desde adentro. Los sabores son variados y exquisitos, una explosión de delicias que esperarás con ansias cada día.
Práctica Diaria de Yoga y Respiración
No importa si eres un experto en yoga o un principiante, nuestras sesiones diarias de yoga y respiración están diseñadas para acomodarse a todos los niveles de habilidad. Los ejercicios ayudarán a mejorar tu flexibilidad, fortalecerán tu núcleo y te permitirán disfrutar de un nivel más profundo de relajación y conciencia.
Viaje de Descubrimiento con Tratamientos Ayurvédicos
Cada tratamiento de Ayurveda que recibas será cuidadosamente personalizado para abordar tus necesidades específicas. Nuestros expertos te ayudarán a descubrir los desequilibrios de tu cuerpo y te guiarán a través de una jornada de sanación y renovación con tratamientos a base de hierbas.
Excursiones Complementarias
Las excursiones semanales que hemos incluido en tu paquete son una oportunidad para explorar la belleza y la cultura de Kerala. Desde la vida silvestre, hasta las experiencias de la vida urbana, cada excursión te ofrecerá una nueva perspectiva de este increíble destino.
Alojamiento Cómodo y Cercano a la Playa
Nuestro alojamiento te proporcionará un ambiente de paz y tranquilidad. A solo unos pasos de la playa, podrás disfrutar de los amaneceres y atardeceres más espectaculares desde la comodidad de tu habitación.
Asesoramiento Médico Diario
Nuestros expertos médicos estarán disponibles para ti a diario. Ellos supervisarán tu progreso y ajustarán tu plan de tratamiento según sea necesario para asegurar tu máximo bienestar.
Experiencia de Transporte Sin Estrés
Te recogeremos y te llevaremos de regreso al aeropuerto, para que tu viaje sea lo más libre de estrés posible. Todo lo que tienes que hacer es llegar al aeropuerto de Cochin y nosotros nos encargaremos del resto.
Ingredientes Frescos y Locales
Cada comida que servimos está hecha con los ingredientes más frescos y de origen local. Creemos en apoyar a la economía local y en proporcionarte los nutrientes más frescos y saludables posibles.
Conexión con la Comunidad Local
Además de disfrutar de la tranquilidad de nuestro retiro, también tendrás la oportunidad de conectarte con la comunidad local. Podrás experimentar su cultura, su estilo de vida y su calidez, enriqueciendo aún más tu experiencia.
Preguntas Frecuentes
¿Cuál es el mejor momento para visitar el retiro?
El retiro está abierto todo el año y cada estación ofrece una experiencia única. Sin embargo, el clima en Kerala es especialmente agradable entre octubre y marzo.
¿Necesito tener experiencia previa en yoga o Ayurveda?
No, no necesitas ninguna experiencia previa. Nuestro retiro está diseñado para acomodar tanto a principiantes como a aquellos con experiencia en yoga y Ayurveda.
¿Cuál es el código de vestimenta en el retiro?
Recomendamos ropa cómoda y ligera, ideal para el clima tropical y las prácticas de yoga. Por respeto a la cultura local, recomendamos vestimenta modesta cuando te encuentres fuera del recinto del retiro.
¿Hay opciones para dietas especiales?
Sí, si tienes requisitos dietéticos especiales, te recomendamos que lo comuniques al organizador al hacer la reserva para que podamos adaptarnos a tus necesidades.
H3 ¿El precio incluye vuelos internacionales?
No, los vuelos internacionales no están incluidos en el precio. Sin embargo, ofrecemos recogida y entrega en el aeropuerto internacional de Cochin para facilitar tu viaje.
¿Qué tipo de alojamiento se proporciona?
El alojamiento consiste en habitaciones cómodas y limpias a solo unos pasos de la playa. Las habitaciones están equipadas con todas las comodidades modernas para garantizar tu confort.
¿Están incluidas las excursiones en el paquete?
Sí, ofrecemos una excursión complementaria por semana. Las opciones incluyen visitas a un centro de cuidado de elefantes, tours por la selva tropical y la cascada, tours de compras y más.
¿Es seguro el retiro en términos de COVID-19?
Sí, tomamos todas las precauciones necesarias para garantizar la seguridad de nuestros huéspedes. Todo el equipo se desinfecta antes y después de su uso, y seguimos estrictas medidas de higiene y distanciamiento físico.
¿Se ofrecen tratamientos y consultas médicas a diario?
Sí, las consultas médicas y los tratamientos de Ayurveda se realizan a diario. Estos son personalizados para abordar tus necesidades y preocupaciones de salud específicas.
¿Cómo reservo mi plaza en el retiro?
Puedes reservar tu plaza poniéndote en contacto con nosotros directamente a través de nuestro sitio web o correo electrónico. Estaremos encantados de responder a cualquier pregunta adicional que puedas tener y te guiaremos a través del proceso de reserva.
Conclusión
En resumen, nuestro retiro en la Ayurveda Living Village en Kerala, India, ofrece una experiencia verdaderamente única e inolvidable. Aquí, podrás deshacerte del estrés de la vida cotidiana y reconectarte con tu yo interior en un entorno sereno y hermoso.
Desde amaneceres tranquilos en la playa durante tus sesiones matutinas de yoga, hasta comidas orgánicas y vegetarianas de Ayurveda cuidadosamente preparadas, hasta tratamientos y consultas médicas diarias personalizados para tu salud y bienestar; cada aspecto de tu estancia ha sido cuidadosamente pensado para promover la curación, la relajación y la renovación.
Además, nuestras actividades complementarias te permitirán sumergirte en la rica cultura y belleza natural de Kerala, desde paseos en barco hasta visitas a centros de cuidado de elefantes y tours de compras.
Finalmente, te aseguramos que tu seguridad es nuestra principal prioridad. Hemos implementado medidas de higiene y distanciamiento físico exhaustivas en línea con las directrices de las autoridades locales para garantizar un entorno seguro y limpio.
Esperamos que te unas a nosotros en este viaje hacia la salud, la paz y el autodescubrimiento en el corazón de la India. No dudes en contactarnos si tienes alguna pregunta o para reservar tu lugar en nuestro retiro. Te esperamos con los brazos abiertos para comenzar este viaje transformador juntos.